蔬菜这样做，孩子还会挑食吗，立刻多吃两碗饭

展全思梦 2025-10-29 19:53:05

蔬菜这样做，孩子还会挑食吗，立刻多吃两碗饭

原标题:如果蔬菜这样做，孩子还会挑食吗？马上多吃两碗饭。

山药对脾、胃、肾等有好处。五颜六色的颜色，女士们和孩子们一看就有食欲，吃起来又脆又甜。不爱吃的人也可以吃一大碗。

春天的豌豆最好吃，不要辜负这个美好的季节。春天最美味的食物，春天最娇嫩的樱花，会给你带来美味。

材料:山药、半根玉米、一根胡萝卜、半颗青豆、一把油和一小撮盐。

流程:

所有的材料都被切成豌豆大小的颗粒。

烧开一锅水，胡萝卜丁焯一分钟左右，放入玉米和青豆，一起焯一会儿。

最后，加入山药丁，焯水至熟透。

取出后用冷水沥干备用。

热油，炒辣椒，捞出辣椒。

将焯水的蔬菜倒入锅中。

翻炒至水蒸气变干，撒上盐。

翻炒均匀即可食用。

小贴士山药是一种没用的成分，但是颜色是太素。加入一些五颜六色的蔬菜丁，让这道菜立刻变得诱人。五色对应五脏，不同颜色的食材有不同的作用。这种结合可能不会有立竿见影的效果，但是丰富均衡的饮食确实对你的健康有益。

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